Zijntussenin staat voor:

Een praktijk voor ruime aandacht voor jezelf

Weer iets moeten, presteren? Nee, wel meer laten, de snelheid uit je leven halen en wat raakt je, wat trekt je aandacht hierin nu. “je hoeft nergens naar toe, je bent er al”

Heimwee naar iets kennen we allemaal. Hoe de verbinding met de schoot van moeder aarde verbinden met de schoot in ons? Jouw schoot staat voor het centrum van je lichaam, je bedding, je thuishaven. Hoe herbergen in jezelf?

Verbinden met je levenstonicum. Adem is leven. Het vergezelt je je hele leven lang vanzelf. Adem ontvangen en weer loslaten. Universeel ademen met alle levende wezens, dier-plant-mens.

Wat dient zich nu ‘simpelweg’ aan? Hoe klinkt het lied van je zelf?

Hoe moeiteloos aanwezig zijn in jouw bewegingsbereik?

Wat is de weg van gelijke moed? Hoe geleidelijk de wet van de natuur voorop laten gaan?

Recensies

Mijn ervaring met lu jong yoga

Via een proefles bij de KVLV maakte ik kennis met yoga. Ik twijfelde of yoga wel iets voor me zou zijn omdat ik fibromyalgie heb. De kennismakingsles was een verrijkende ervaring. Ik schreef me in voor een cursus lu jong bij Hilde Rijks.

Hilde leerde me dat de weg in de beweging belangrijk is, dus op je eigen tempo en kunnen gebalanceerde bewegingen uitvoeren op het ritme van je ademhaling. De zuiverende ademhaling ondervind ik als zeer heilzaam. Het geeft een opgeruimd gevoel, vult je met energie. Ik word daar blij van. De oefeningen zelf zijn subtiele bewegingen vanuit een soepele ruggengraat.
Ze worden op een stoel of rechtstaand uitgevoerd. De eindontspanning vindt plaats op een ligmatje.

De lessen lu jong bij Hilde zijn een echte aanrader, zeker ook voor mensen met een lichamelijke beperking.

Hartelijke groet

Christel Lenaerts

Voor mij is Thaise yoga-massage bij Hilde een unieke belevenis, waardoor ik me als “herboren” voel. Hilde masseert , trekt, duwt, sleurt (zou je haast zeggen) met handen én voeten, zó krachtig, maar ook zó gevoelig, zelfs teder te noemen.
( Het is zó ontspannend, dat de slaap je soms overvalt…???)
Achteraf is het net alsof ik binnenin enkele centimeters gestreched (gegroeid) ben.
Mijn hele wezen voelt vredig-ontspannen.
( Deze massage heeft dus ook een sterk psychische invloed op mij…???? )

Lu Jong is voor mij de ideale yoga-vorm, aangezien mijn leeftijd (71 jaar) en mijn probleemrug (hernia en verstijving van bekken). Na het tuinwerk beoefen ik gedurende 20 minuten ” de vijf elementen ” en heb hierdoor weinig rugklachten en voel me fit! Dit is volgens mij te wijten aan de strek- en draai-oefeningen en vooral ook aan de “Lung Ro sel” het in – en uitademen van energie/wind …Een kleine dagelijkse inspanning voor een verbluffend resultaat!
Thirion Eliane

Lieve groet van El

Eliane Serneels

Ik heb voor Lu Jong/integrale yoga gekozen omdat ik met yoga meer wil leren om in mijn lichaam te komen en zo een beetje rust te vinden. De oefeningen zijn zo intens en worden door Hilde zo goed begeleid dat dit ook lukt. Ik vind het ook heel belangrijk dat yoga helend werkt en Lu Yong is zo’n yoga. Lu jong werkt heel subtiel, in kleine dingen. Ook de integrale yoga brengt ons steeds in ons midden. Hilde is een zeer bekwame liefdevolle leermeester die via een bijzondere woordkeuze ons begeleid in onze zoektocht. Echt een aanrader!

Nicole Van Loo

Ik heb Hilde leren kennen bij de voetreflexologie. Het was een cadeautje van mijn man en zag er echt tegen op want ik hou niet van verassingen maar het is het beste cadeau ooit geweest. Hilde is echt een lichtpuntje in mijn leven. Zijn aan de praat geraakt en zo werd ik uitgenodigd voor een yogales. Voor mij is de stap groot om naar ergens naartoe te gaan wat nieuw is maar op een of andere manier had ik er het volste vertrouwen in en voelde mij op mijn gemak. De kennismaking met yoga was super. Het heeft me echt tot rust gebracht, rust in mijn leven, rust in mijn hoofd. Mijn leven is zoveel rijker geworden en ben als persoon echt gegroeid. De yoga lessen zijn echt op maat en voor ieder wat wils. Jong-oud-dik-dun-lenig of mensen met een beperking iedereen is welkom en dat maakt het juist allemaal uniek. Alles komt recht uit het hart en word met passie gedaan. Hilde is echt een top vrouw.

Kelly Lapouter

LU JONG en STOELYOGA

Ik was in behandeling bij een osteopaat maar voelde dat dit onvoldoende was.
Ik ging op zoek en mocht kennis maken met Hilde Rijks , een geboren yogadocente , vol passie voor Lu Jong en stoelyoga.

Lu Jong sprak mij aan omdat het een Tibetaanse yogavorm is , voor iedereen toegankelijk, met veel aandacht voor individuele beperkingen wat in mijn geval heup- en rugklachten waren.
Het was ook een totaal andere soort yoga dan ik gewoon was bij haar.
Het was een kennismaking met de vijf elementen ruimte, water, aarde, vuur en lucht.

Bij het binnenkomen verwelkomde ze je steeds hartelijk. We startten altijd met opwarmingoefeningen , afhankelijk van hetgeen ze voelde in de groep. Daarna volgden eenvoudige maar diepwerkende bewegingen die gecombineerd werden met een bewuste ademhaling en eindigden met een diepe relaxatie .
Ik werd echter geconfronteerd met de beperkingen van mijn lichaam wat mij verschrikkelijk opstandig maakte.
Ik moest en zou een oplossing vinden voor mijn lage rugpijn en bleef halsstarrig doorzetten door osteopathie samen
met Lu Jong te combineren.

Steeds herhaalde Hilde dat je zeker je eigen grenzen van je lichaam moest respecteren. Het was de weg naar ………. wat me dan telkens weer opnieuw gerust stelde . Ze stelde me ook voor de oefeningen op een stoel mee te doen .
Zittende ,staande en liggende houdingen werden allemaal uitgevoerd op of naast een stoel. Het was een heel speciale les die mij de kans gaf rekening te houden met wat mijn lichaam kon op dat moment en vast te stellen dat het heel leuke oefeningen waren voor in mijn oude dag.

Vol vuur volgde Hilde nog allerhande opleidingen en verwerkte ze haar ervaringen in onze lessen waardoor ze nooit hetzelfde waren. Zij toonde mij de weg naar de eerste vijf elementenoefeningen , gericht op de beweeglijkheid van de wervelkolom die ik mettertijd van buiten kende en dagelijks toepaste. Het effect was al snel voelbaar.
Momenteel zijn de klachten in mijn heupen verdwenen maar mijn rug heeft af en toe ‘s morgens nog wat hulp nodig. Ik heb de osteopaat vaarwel gezegd en ik kan weer goed mijn werk uitvoeren, zelfs in de tuin.
Daarom Hilde respecteer ik je voor je helend werk en ben ik je enorm dankbaar.

Nog veel succes
Dikke knuffel

Magda Wouters

Lange tijd heb ik zitten na denken om een leuke referentie te schrijven voor deze authentieke website! Maar welke woorden kies je voor een ervaring die je verstilt, je in je kracht brengt en laat zijn tussenin.. Ik heb reeds al verscheidene ontmoetingen mogen hebben met Hilde, gaande van natuurkeuken, tot yoga en massages. Ik heb Hilde leren kennen als een gepassioneerde, getalenteerde en wijze vrouw die door haar zijn de kracht van de stilte weet over te brengen en in staat is je te laten thuiskomen in jezelf! Ik kies ervoor om niet verder op zoek te gaan naar woorden die toch niet kunnen uitdrukken waar het wezenlijk om gaat! Kom ervaren, proeven en creëer je eigen ervaring! Het is een gemiste kans als je het niet doet!

Mieke Willems

Yoga? Ik? Nee hoor, niets voor mij, veel te zweverig.

Ook ik behoorde dus tot die groep die vond dat yoga niets kon bijdragen aan mijn welzijn omdat ik me daar toch niet aan zou kunnen overgeven.

Totdat een vriendin tegen me zei: Stoelyoga, dat is iets voor jou. Er moet niets, de richting is al goed, dus je kunt het precies zo doen als je zelf wilt. En omdat ik wist dat de spieren wel wat oefening konden gebruiken dacht ik: Vooruit dan, ik zal eens gaan kijken.

Nu ben ik anderhalf jaar verder en heb geen bijeenkomst meer gemist, na de eerste keer was ik verkocht. Na een paar weken was ik duidelijk soepeler, het opstaan ’s morgens ging makkelijker en bovendien kwam ik erachter dat het lichaam zelfhelend is, en daar geloof ik dus wel in!

Ik kan er nog uren over doorgaan maar dat zal ik u besparen. Gewoon doen en genieten van de weldaad die yoga is.

José Van Eijck

Sinds 1 jaar ondersteun ik Hilde tijdens de Stoel Yoga op de afdeling Crisis en Care van de G.G.z.E.

Dit is iedere week weer een bijzondere ervaring.

Tijdens de stoelyoga leren cliënten om spanningen los te laten en dichter bij zichzelf te komen. Cliënten geven aan hier veel steun aan te hebben, zeker omdat ze veel oefeningen zelf kunnen toepassen op het moment dat ze spanning of angst ervaren.

Dicht bij jezelf zijn en goed voor je eigen lichaam zorgen zijn belangrijke aspecten binnen deze groep, en dit ondersteunt cliënten bij hun herstelproces. Hierdoor is Stoel Yoga- naar mijn mening- een belangrijk onderdeel van het behandelprogramma binnen onze afdeling.

Erna

Activiteitenbegeleidster , GGzE

Hilde is voor mij familie. Nee, niet hetzelfde bloed stroomt door onze aderen, maar ons hart klopt op hetzelfde ritme. Door middel van haar yoga massages is mijn leven met hoog-sensitiviteit een stuk makkelijker geworden. Tijdens de massages kom ik tot een punt van diepe ontspanning.

Tijdens mijn 2 zwangerschappen heeft ze me ook ongelooflijk geholpen met behulp van voetreflexologie. Hilde is een super ervaren hulpverleenster die niet alleen met haar handen maar ook met haar levenswijsheid veel betekent voor haar medemens.

Jennifer Gilson

De rust en sereniteit die uitgaat van yogabeoefenaars heeft me altijd gefascineerd. Maar ik durfde zelf de stap niet zetten omdat ik dacht dat yoga enkel voor superlenige personen was en zeker niet voor iemand met een rug afwijking zoals ik. Tot ik Hilde ontmoette. Zij legde mij uit dat iedereen op zijn eigen unieke manier yoga kan beoefenen. Lu Jong yoga, is een yoga die niet alleen mijn bewegingsvrijheid enorm heeft doen toenemen maar die ook ruimte en rust creëert in mijn hoofd. Een rust die Hilde uitstraalt met haar hele wezen. Een yogamassage is een mooie stap verder op het pad van zelfontdekking.
Gepassioneerd beweegt Hilde je lichaam en voelt precies aan wat het aankan. Blokkades en spanningen maken plaats voor een heerlijke ontspanning. Onlangs mocht ik een bindweefselmassage ontvangen. Deze behandeling onder woorden brengen zou de ervaring te kort doen. Dank je wel, Hilde, voor de prachtvrouw die je bent.

Helena Fransens

Toen ik een afspraak had gemaakt met Hilde voor een yogamassage had ik vooral nood aan ontspanning en een manier om wat verlichting te krijgen in de spanningen in mijn lichaam. Door het vertrouwen dat ik voelde bij Hilde, was ik in staat mijn lichaam in totale ontspanning te brengen en Hilde haar werk te laten doen. De opeenvolgingen van bewegingen, die Hilde met mijn lichaam kon uitvoeren, zorgden ervoor dat er een doorstroming van energie kon ontstaan. Ik ervaarde het alsof mijn cellen met blokkades samen werden geperst en bij de loslating en een ontlading kwam. Mijn cellen konden opnieuw gevuld worden met een nieuwe frisse wind, adem, zuurstof. Ik zag precies beelden van mijn cellen die zich vulde met wit licht. Door deze ervaring kon ik ruimte geven aan een stuk verdriet dat me gevangen hield en dit te vullen en transformeren met een straal van pure liefde. Met gevolg dat ik terug thuis kon komen in mijn lichaam, terug verbinding had met mezelf en terug een duidelijk gevoel had dat ik met de beide voeten op de grond stond, in mijn kracht.

Heel veel dank Hilde.
Namasté

Kelly Van Esser

Muziektherapeut