Yoga

is een levende wetenschap en filosofie die gedurende jaren is ontwikkeld en deze ontwikkeling gaat ook in onze tijd nog steeds door.

In een Yogales ervaren en herhalen we de grondbeginselen van Yoga: beweging, volledig leren ademen en daarin spanning erkennen en ruimte voor loslaten toelaten. Zonder te forceren, te presteren en meer voelen en ervaren. De Yoga past zich aan aan de persoon.

Ontwikkeling toe laten, trainen van geest, lichaam en ziel (wijsheid – compassie en gelukzaligheid)

Integrale Yoga

Integrale Yoga is een combinatie van diverse traditionele yogastelsels uit India.

Als yogadocent is het steeds een gelegenheid om het toegankelijk, aards, evenwichtig en respectvol aan te reiken. In mijn yogalessen en yogatherapie reik ik datgene aan waarin mijn ervaringsdeskundigheid en respect voor de Yogatradities gelijk op gaan.

zie verder ook Referenties

Stoelyoga

Gebruik makend van een stoel als hulpmiddel om zittende en staande bewegingen zo te ervaren wat binnen jouw bereik mogelijk is.

Ik heb veel affiniteit met het werken met mensen waarbij een bewegingsbeperking, geestelijk en/of lichamelijk parten speelt.

In een yogales op maat zijn we onderzoekend naar wat mogelijk is, naar gezonde facetten en naar behoud van de aanwezige vitaliteit.

Lu Jong Tibetaanse helende Yoga

Een meditatie in beweging, dans met jezelf, een middel om via je lichaam jezelf te veranderen

Meer vrij zijn, je lichaam en geest beter leren kennen en weer meer optimaal gebruik van te maken en
meer respect hebben voor jouw eigen behoeften.

Kleine veranderingen, bewegingen in de wervelkolom zijn erg waardevol.

Werkelijke gezondheid is wanneer levensenergie vrij mag stromen.

Lichamelijke voordelen:

R

Je leert je lichaam voelen, een positieve waardering voor het lichaam ervaren en daardoor beter kennen.

R

De bewegingen hebben een vitaliserend effect op lichaam en geest.

R

De bewegingen hebben een o.a. gunstig effect op spieren, stabiliteit/balans. Bloeddoorstroming, stofwisseling en het lymfestelsel worden ondersteund.

R

Yoga is een vorm van zelfmassage door de verschillende bewegingen van de wervelkolom.

Geestelijke voordelen:

R

Yoga stimuleert geestelijk kracht, aandacht richten. Bewustzijn groeit.

R

Door Yoga heb je aandacht voor jezelf, je leert je gedachten uit te laten rusten en je neemt beter waar wat je behoeften zijn.

R

Je leert beter te verdragen van wat er is. Observeren zonder verwachting of oordeel.

R

Je leert je grenzen verkennen en te zien waar er mogelijkheden zijn voor herstel. Zo laat je meer rust, ontspanning en acceptatie toe.

Actueel programma Yogalessen

NATUURLIJK DANSEN … DANSEN NATUURLIJK

http://www.primitieve-dans.nl/
Al dansend worden we geboren.
Tijdens deze workshop gaan we terug op zoek naar onze oorspronkelijke dans.
Via eenvoudige technieken uit de primitieve dans worden we ons bewuster van ons lichaam en
ervaren we meer vrijheid en plezier tijdens het dansen.
Van energiek tot verstild,
Van expressief tot ingetogen.
We dansen naar de stilte.
We sluiten de workshop af met een korte meditatie volgens de zen traditie.


Lesgeefster: Henny Claassen
meebrengen: losse kledij, flesje water, indien mogelijk een meditatiekussen of bankje.
Deelnameprijs: 15€
Data: Zaterdag 14 juli van 10.00 tot 11.30 & Woensdag 25 juli van 19.30 tot 21.00
Aanmelden: hennyclaassen@hotmail.com en rijks.hilde@gmail.com
Locatie: Bergskenstraat 2 Peer
https://www.hetbergskenvzw.be/

Graag aanmelden wanneer je wenst deel te nemen.